Comment arrêter le cannabis ?

Bien que le cannabis soit souvent appelé “drogue douce”, il a tout de mêmes des effets néfastes avérés sur la santé et provoque une dépendance. Arrêter le cannabis n’est donc pas toujours facile et le sevrage cannabique peut provoquer des symptômes de manque. Nous allons donc voir dans cet article comment arrêter le cannabis.

Les effets néfastes du cannabis sur la santé

Bon, je ne vais ni vous faire la morale ni vous apprendre que le cannabis n’est pas bon pour la santé, d’ailleurs si vous êtes sur cet article c’est probablement que vous en êtes conscient et que vous cherchez à arrêter.

En effet le cannabis au THC provoque une dépendance chez ses consommateurs, il peut aussi provoquer des effets néfastes sur votre santé mentale. Il est également illégal, ce qui rends la vie de tous les jours compliquée pour un accroc au cannabis.

Lire aussi : Qui sommes-nous ?

Les symptômes de manque

Lorsque vous arrêtez de consommer du cannabis vous passerez probablement par quelques jours difficiles avec possiblement des symptômes de manque dû au sevrage cannabique, parmi les plus connus on peut citer :

• Changement d’humeur, irritabilité
• Anxiété, stress
• Dépression
• Appétit déréglé
• Transpirations nocturnes
• Difficulté à dormir

A noter tout de même que le cannabis a un sevrage bien plus léger que d’autres drogues comme l’héroïne. Certains consommateur arrivent à arrêter sans aucun symptômes de manque. Cette phase de manque dure en général une à deux semaines.

Il me semble important de connaitre ces symptômes afin de pouvoir s’y préparer.

Voir également : Comment reconnaitre le CBD ?

Les différentes méthodes pour arrêter de fumer du cannabis

Voyons maintenant ensemble quelques méthodes pour arrêter de fumer du cannabis au THC. Avant toute chose, précisons que nous ne sommes pas médecin et que ce ne sont que des conseils et retour d’expérience. La première chose que vous devriez faire est d’en parler à votre médecin si vous souhaitez arrêter de fumer du cannabis.

Réduire progressivement votre consommation

Si l’arrêt complet vous semble trop compliqué, vous pouvez essayer de réduire progressivement votre consommation. De plus, vous vous rendrez compte que même en diminuant les doses les effets seront encore là, en effet le cannabis propose une forte accoutumance qui fait qu’à chaque fois que vous consommez les effets sont moins forts. Mais c’est aussi un avantage puisque en diminuant progressivement les doses votre corps va s’habituer et vous vous rendrez compte qu’il n’est pas nécessaire de consommer autant.

Après quelques semaines de réduction du dosage vous pourrez essayer de faire des pauses de plus en plus longue entre chaque consommation jusqu’à la supprimer.

Cette méthode a l’avantage d’être progressive et de moins subir les effets de sevrage cannabique.

Un arrêt total du jour au lendemain

D’autres personnes préfèrent arrêter brutalement, quitte à subir des effets de manque. Cette méthode est plus adaptée si vous n’arrivez pas à vous contrôler mais c’est aussi la plus brutale.

Vous aurez surement du mal à dormir les premiers jours mais une fois la première semaine passée le plus gros du travail est fait !

Si vous optez pour cette méthode je vous recommande de bien occuper vos journées, il faut absolument penser à autre chose et dépenser votre énergie pour facilement s’endormir le soir.

L’usage du CBD

Le cannabis CBD est un cannabis sans THC, qui est la molécule responsable des effets psychotropes et de la dépendance du cannabis. Si vous privez le cannabis de son THC vous obtenez un cannabis légal, qui n’est pas considéré comme une drogue, voir notre article : le CBD est-il une drogue ?

L’usage du cannabis CBD peut donc sembler être une bonne idée, cela permet de garder les gestes, les habitudes et les saveurs auxquels vous êtes habitué sans la dépendance et les effets psychotropes du cannabis. Plusieurs études s’intéressent d’ailleurs aux propriétés du CBD pour la lutte contre les addictions, notamment pour le THC. Vous pouvez consulter notre article sur le CBD pour le sevrage cannabique par ici.

Attention cependant, cette solution n’est pour l’instant pas validée par le corps médical, qui préfère ne pas se prononcer tant qu’il n’existe pas assez d’étude sur le sujet. Mais nous ne comptons plus les clients de notre shop cbd qui sont d’anciens fumeurs de cannabis au THC. Même dans notre équipe, plusieurs membres ont fait la transition THC à CBD. Alors bien sur cela ne règle pas tous les problèmes, notamment le fait de continuer à fumer des joint et l’effet sur les poumons, mais tant qu’à faire si vous ne pouvez pas vous passez de votre joint, autant qu’il soit au CBD non ?

Conclusion

Arrêter de fumer du cannabis n’est pas facile pour les consommateurs avec des habitudes ancrées depuis plusieurs années. Il faut passer par une phase de sevrage parfois compliqué mais ce n’est pas quelque chose d’insurmontable.

Encore une fois, commencez par en parler avec un médecin qui sera le mieux placé pour vous conseiller.

Pensez également à changer votre mode de vie lorsque vous arrêter le cannabis, le changement d’habitude permet d’occuper l’esprit et de moins penser à votre sevrage.

Bonne chance !